Assouplissement

Forte de son expérience dans diverses pratiques corporelles (Méthode Bertherat, Danis Bois et Mézières) ainsi qu’une expérience de 10 ans d’enseignement de la barre au sol, Audrey a préparé un cours d’assouplissement spécialement pour les personnes désireuses de  travailler leur posture, de prendre conscience de leur schéma corporel en lien avec leur souffle. L ‘élève doit avoir déjà acquis une certaine souplesse car il est invité à garder les placements plus de 40 secondes, ce qui diffère du stretching. Notons aussi que cet atelier amène vers une profonde détente.

Le cours se pratique avec des accessoires (balles mousses, balles dures, élastiques) ou non, au sol, sur un petit tapis, principalement sur le dos. Une petite musique très douce vous fait oublier le stress de la journée. Audrey, par une guidance bienveillante et professionnelle, vous fait pratiquer des mouvements amples et doux afin de gagner en bien-être musculaire et articulaire.

COURS :

Annecy-le-vieux au Parc des sports des Glaisins, rue de la Frasse. A partir du mercredi 11 septembre 2019.

En salle d’expression corporelle.

Hors vacances scolaires.

Le Mercredi 18H00-19H00.